ゴボウ茶ダイエットとはゴボウ茶に含まれる、サポニンや
イヌリンの効果により、ダイエット効果が期待できます。
もともと、ゴボウは漢方薬として中国から輸入され、
その有効成分は高価な高麗人参にも匹敵するほどだと
言われています。
また、ダイエット効果だけではなく、動脈硬化の予防や
サポニンの働きによる美肌効果も期待できます。
ゴボウ茶と言えばテレビにも出演しているな南雲医師が
愛飲していることで有名ですが、南雲医師は脳年齢、
血管年齢、骨年齢共に実年齢よ20歳以上若いそうです。
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脂肪を分解するにはどうしたら良いのか？
脂肪を分解するにはどうしたら良いのかというと脂肪を燃焼させればよいという事です。
燃焼には酸素が欠かせませんから酸素をいっぱい供給してあげればよいという事になります。
ダイエットで運動が効果的なのは運動をすることで脂肪の燃焼をひきだして酸素不足にしてより多くの酸素を必要とさせるようにしているところです。
ですから、酸素を多く取り込もうとして呼吸を荒くしていく反応になるわけです。
逆に言えば呼吸が荒くならないような運動は意味が無いことが分かるという事です。
鍛える前に腸もみ！
ウエストのくびれ。女性は誰でもほしいものです。
それにはやっぱり腹筋って思いますよね。
でも調べたところ、ウエストラインに関しては鍛えなくてもラインはできるそうです！
どうやって？？
答えはズバリ「腸もみ」！
お腹を柔らかくして腸もみで刺激すると、だんだん細くなるらしい。
脂肪がついた上から筋肉をつけてしまうと、その筋肉を落とさない限り脂肪は残ったままと聞いたことがあります。
確かにそうだよね。。。
まずはトレーニングより先にやるべきことがあるんですね！
腸もみなららここがいいらしいですよ！
大事なのは体重？体形？
ダイエットをしていて、重視するべきなのは体重でしょうか、体形でしょうか。
ある調査によると、配偶者または恋人のいる30～50代の男性500名のうち女性の魅力を左右するのは「体重」と答えた人はわずか1％。62％の人が「体型」と答えたそうです。
また、体型と体重のどちらも魅力を左右すると思う人も20％おり、体型スリム派と合わせると、全体で82％の男性が体型を重視していることもわかりました。
体重にかかわらず、見た目がスリムであるとか、体のラインが美しいことが、魅力的と感じるようですね。
また筋肉と脂肪では筋肉のほうが重いので、同じような体形でも体脂肪率が低い人のほうが体重は重くなるようです。
この場合は、体重が重いほうがかえってよいということになるのかもしれません。