脂肪を分解するにはどうしたら良いのかというと脂肪を燃焼させればよいという事です。
燃焼には酸素が欠かせませんから酸素をいっぱい供給してあげればよいという事になります。
ダイエットで運動が効果的なのは運動をすることで脂肪の燃焼をひきだして酸素不足にしてより多くの酸素を必要とさせるようにしているところです。
ですから、酸素を多く取り込もうとして呼吸を荒くしていく反応になるわけです。
逆に言えば呼吸が荒くならないような運動は意味が無いことが分かるという事です。
脂肪を分解するにはどうしたら良いのかというと脂肪を燃焼させればよいという事です。
燃焼には酸素が欠かせませんから酸素をいっぱい供給してあげればよいという事になります。
ダイエットで運動が効果的なのは運動をすることで脂肪の燃焼をひきだして酸素不足にしてより多くの酸素を必要とさせるようにしているところです。
ですから、酸素を多く取り込もうとして呼吸を荒くしていく反応になるわけです。
逆に言えば呼吸が荒くならないような運動は意味が無いことが分かるという事です。