人間は何もしていなくても、２０代後半から段々と筋力や記憶力が低下してきます。

いきなり運動をしようと思ってもすぐに疲れて長く続かなかったり、

昔体育の授業で走り回っていた自分はどこへ行ってしまったのか…

そう感じる方も多いのではないでしょうか。

５０代におすすめの習い事は大きくわけて３つ

①体を無理なく動かして汗をかく習い事

②語学などの習い事

③陶芸や料理教室、音楽教室などおとなしい習い事

まず、体を動かせば体はとてもすっきりします。

よってストレス解消にも繋がってきますし、

低下してきた筋力を少しずつ強化できます。

ジムに通わなくてもダンスやヨガ、水泳など楽しく体を動かす、

「呼吸」を大切にするものを習ってみることをお勧めします。

次に語学です。

仕事もだんだんと落ち着いてきて

海外などに旅行する余裕も少しずつできてくるときかと思います。

より旅行を有意義なものにするため

英会話教室などがおすすめです！

最後に料理教室や音楽教室など

自分の好きなことを磨いていく習い事です。

心も豊かになりますし、他のひとにはない特技が身についてきます。

自分の知らなかったことを知る、学ぶ、経験する。

これは脳にもとても良い影響を与えると思います。

昔のようには体は動かない、

それでも少しずつ自分のできる範囲で習える習い事をするのがおすすめです！

今は様々な種類の習い事があるので

自分が興味を持ったものにチャレンジしてみてください！

きっと毎日の生活が少しずつ楽しいものへ変わってきますよ！